靜坐說明

「禪定靜坐」帶給人們不僅僅享有內在禪定的喜悅，更對外在的行為儀止有莫大的助益，而最重要的是禪定靜坐必須親身力行，不可只是依賴書籍而妄求證入法身境界。如能精進修習，不僅得以鬆弛緊張忙碌的心情，平和煩躁的情緒，促進思慮敏捷周詳，增進智慧能力，並有端莊高雅的行為舉止，健康的身體及健全的心理;更進而擁有良好的人際關係，為人謙虛忍讓，誠實有信，如此個人的修習必使每個家庭和樂幸福，團結一致，道德慈悲心的胸襟，更促威社會的和諧及國家的安定。
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(一)個人方面甲 ) 心理方面改善心理品質:真善美之心靈，明朗，淨潔，純真，穩定，沉著，輕 爽之心境，增進智慧及記憶力。增進心理能力:思慮敏捷正確，唯善而念。乙 ) 促進儀表方面有端莊的儀表風采，舉止文雅輕便敏捷，容光煥發。情緒穩定，莊重，沉著，自信。有良好的公共關係，為人處世符合時務。不易瞋恚，為人可親，對眾人有慈悲心。丙 ) 日常生活方面有助於鬆弛緊張。
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